Tác dụng của băng quấn ngón tay bóng chuyền

Băng quấn ngón tay, bó gối bóng chuyền giúp giảm thiểu chấn thương

Blog Thể Thao

Trong bài viết dưới đây, chúng tôi xin chia sẻ đến những ai đam mê bóng chuyền cách băng quấn ngón tay bóng chuyền để giảm thiểu chấn thương. Cùng xem nhé!

Bó gối bóng chuyền có tác dụng gì khi chơi bóng?

Chắc chắn đối với những ai chơi bóng chuyền thì đều biết rất rõ về bó gối bóng chuyền. Ngoài vật dụng thông thường thì băng quấn ngón tay, bó gối bóng chuyền là những vật dụng không thể thiếu.

Tác dụng của băng quấn ngón tay bóng chuyền

Tác dụng của băng quấn ngón tay bóng chuyền

Xem thêm:

125+ Mẫu logo bóng chuyền đẹp, ấn tượng nhất

Luật bóng chuyền mới nhất, đầy đủ nhất theo chuẩn quốc tế

Trước khi tìm hiểu về tác dụng của nó, hãy cùng xem qua một vài nét về bó gối bóng chuyền!

Bó gối bóng chuyền là gì?

Bó gối bóng chuyền chính là các vật bảo hộ, giúp giảm bớt đi sự tổn thương, giảm thiểu chấn thương khi chơi bóng chyền.

Tác dụng của bó gối như thế nào?

Như chúng tôi đã chia sẻ, bó gối bóng chuyền, băng ngón tay bóng chuyền là những vật dụng giúp giảm thiểu chấn thương cho VĐV. Đồng thời giúp các vận động viên có thể tự tin hơn, đỡ lo sợ hơn khi chơi bóng chuyền.

Các vận động viên nữ sử dụng bó gối bóng chuyền

Các vận động viên nữ sử dụng bó gối bóng chuyền

Những người chơi bóng đều hiểu rằng phải nỗ lực rất lớn thì mới có thể mang đến bàn thắng cho đội nhà. Và để làm được điều đó thì phải di chuyển, tấn công. Quá trình đó không thể tránh được sự va chạm với nhau, va chạm với sân bóng và trái bóng.

Do đó sử dụng băng quấn ngón tay và bó gối bóng chuyền sẽ giúp cho bản thân giảm thiểu chấn thương. Từ đó, bạn có thể tiếp tục duy trì và ổn định phong độ trong suốt trận đấu.

Cách băng gối bóng chuyền, băng quấn ngón tay bóng chuyền hiệu quả

Sử dụng băng quấn ngón tay và băng gối bóng chuyền một cách chính xác thì mới tối ưu được hiệu quả. Hãy xem cách băng ngón tay bóng chuyền, bó gối bóng chuyền cơ bản dưới đây!

Chuẩn bị dụng cụ

Bước đầu tiên bạn cần tìm được dụng cụ phù hợp. Nếu bạn bị dị ứng với băng thể thao có thể sử dụng băng keo chống dị ứng. Vị trí đặt băng kéo chống dị ứng là ở phía bên dưới băng gối.

Các kỹ thuật giúp bạn băng quấn ngón tay bóng chuyền nhanh

Để  sử dụng băng ngón tay bóng chuyền, băng đầu gối đúng cách thì phải hiểu các kỹ thuật cần thiết.

Đầu tiên, cắt lấy một đoạn băng gối hợp lý nhất. Độ dài tiêu chuẩn nằm trong khoảng 14 – 15 inches. Băng quấn ngón tay bóng chuyền sẽ ngắn hơn một chút.

Nắm vững kỹ thuật bó gối để thực hiện đúng

Nắm vững kỹ thuật bó gối để thực hiện đúng

Sau đó, băng bằng cách sử dụng 1 đầu của dải băng, căn chừng chỉ cần tầm 4 inches, đặt nằm trên đầu gối và giữa đùi.

Tiếp đến, dán dải băng theo hướng dọc má ngoài chân. Phải dán sao cho băng vượt qua đầu gối.

Sau đó đặt các dải bó chân sao cho có sự lưu thông. Để làm tốt giai đoạn này thì bạn nên kéo cho băng thật căng.

Bước tiếp theo bạn cần làm chính là sử dụng thêm 1 dải băng khác và đặt phía bên dưới đầu gối. Cứ làm đi làm lại các bước thì bạn sẽ tạo được ra hình dấu X.

Chỉ với vài bước cơ bản là bạn đã có thể hoàn thành việc băng quấn ngón tay bóng chuyền, băng đầu gối. Hy vọng với những chia sẻ này sẽ có ích hơn cho bạn khi tham gia thi đấu bóng chuyền!