Kỹ thuật đập bóng là kỹ thuật khó trong kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi, đòi hỏi cầu thủ phải tập luyện, trau dồi cũng như phối hợp, rèn luyện nhuần nhuyễn với đồng đội

Tổng hợp những kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi đúng chuẩn

Blog Thể Thao

Đối với các bộ môn thể thao nói chung cũng như môn bóng chuyền hơi nói riêng thì kỹ thuật luôn là một yếu tố quyết định, cần phải nghiêm túc học tập và trau dồi ngay khi mới bắt đầu. Vậy đối với những người mới bắt đầu thì cần những kỹ thuật nào? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn những kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi đúng chuẩn cho người mới bắt đầu nhé!

1. Kỹ thuật phát bóng

Phát bóng là bước đầu tiên trong kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi mà cầu thủ cần phải chú ý. Tuy là bước chỉ chiếm một tỉ lệ nhỏ trong cả một trận đấu nhưng đây cũng là một trong những kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi có khả năng quyết định đến việc ăn điểm được hay không của đội.

Nếu cầu thủ phát bóng tốt khiến đối phương không chắn được thì ngay lập tức sẽ ăn điểm và ngược lại, nếu phát bóng không tốt có thể dẫn đến sai lầm, tạo cơ hội cho đội bạn đánh bại mình. Chính bởi những lý do đó mà việc trau dồi, rèn luyện kỹ thuật phát bóng là vô cùng cần thiết.

Phát bóng là một trong những kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi có khả năng quyết định đến việc ăn điểm được hay không của đội

Phát bóng là một trong những kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi có khả năng quyết định đến việc ăn điểm được hay không của đội

Xem thêm:

Kỹ thuật đánh bóng chuyền cao tay đỉnh cao nhất

Luyện cổ tay đánh bóng chuyền hiệu quả giúp cơ dẻo dai nhất

Một số kỹ thuật phát bóng mà người chơi bóng chuyền hơi hay sử dụng đó là: phát bóng xoáy, phát bóng thấp tay trước mặt, phát bóng cao tay nghiêng mình…

2. Kỹ thuật chắn bóng – phòng thủ

Khi nhắc đến kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi không thể bỏ qua được kỹ thuật phòng thủ. Việc chắn bóng trong bóng chuyền hơi giúp tạo cơ hội cho đồng đội tấn công, giảm bớt sức tấn công của đối phương chứ không hề nhằm mục đích ăn điểm. Tuy nhiên, nếu có cơ hội thuận lợi, chắn bóng vẫn có thể ghi điểm. Kỹ thuật chắn bóng cũng khá đơn giản, cầu thủ đứng tại chỗ hoặc xê dịch 1-2 bước nhỏ. Sau đó khi bóng đến thì hai đầu gối khụy xuống lấy đà để bật lên cao. Cần quan sát đường đi của bóng rồi đưa hai tay để cản đường bóng của đối phương.

3. Kỹ thuật đệm bóng

Đệm bóng chính là kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi giúp cầu thủ phòng thủ hiệu quả cho đội của mình. Động tác chính của kỹ thuật đệm bóng là cầu thủ phải sử dụng cẳng tay và bàn tay để chuyền bóng đi. Đây cũng được gọi là kỹ thuật chuyền bóng thấp tay trong kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi. Mục đích của kỹ thuật này là để cứu bóng và cũng sẽ giúp hạn chế được lỗi dính bóng so với chuyền bóng cao tay.

Một số cách đệm bóng cơ bản và phổ biến: đệm bằng hai tay, có thể dùng thân hoặc chân để đỡ bóng…

4. Kỹ thuật đập bóng

Kỹ thuật đập bóng là một trong những kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi then chốt. Để có thể dành chiến thắng tuyệt đối trong một trận đấu bóng chuyền thì cầu thủ cần phải biết cách đập bóng. Càng đập được nhiều tư thế tạo bất ngờ cho đối phương thì càng có lợi thế ăn điểm cao hơn. Bởi thế, đây là kỹ thuật khó trong kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi, đòi hỏi cầu thủ phải tập luyện, trau dồi cũng như phối hợp, rèn luyện nhuần nhuyễn với đồng đội. 

Cần phải lưu ý, khi đập bóng thì tay đập bóng phải hướng ra sau và đưa lên cao. Lúc này, thân người phải vươn thẳng đồng thời hai chân duỗi thẳng ra phía trước để có đủ sức đập bóng mạnh nhất. Khoảng cách khi bóng ở trước mặt để đập là 10-15cm.

Kỹ thuật đập bóng là kỹ thuật khó trong kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi, đòi hỏi cầu thủ phải tập luyện, trau dồi cũng như phối hợp, rèn luyện nhuần nhuyễn với đồng đội

Kỹ thuật đập bóng là kỹ thuật khó trong kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi, đòi hỏi cầu thủ phải tập luyện, trau dồi cũng như phối hợp, rèn luyện nhuần nhuyễn với đồng đội

5. Lợi ích của bóng chuyền hơi với sức khỏe

Tuy là môn thể thao mới xuất hiện ở Việt Nam khoảng 10 năm trở lại đây nhưng bóng chuyền hơi đã chứng tỏ sức hút của mình khi được nhiều lứa tuổi lựa chọn chơi và yêu thích. Ngoài việc là bộ môn thể thao giúp rèn luyện sức khỏe, bóng chuyền hơi còn có một số lợi ích với sức khỏe con người như: giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm cân và là sân chơi kết nối mọi người gần gũi và yêu thương nhau hơn.

Bóng chuyền hơi đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người.

Bóng chuyền hơi đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người.

Trên đây chúng tôi đã giới thiệu cho các bạn những kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi cơ bản cũng như lợi ích của bóng chuyền hơi với sức khỏe con người. Hy vọng qua bài viết, bạn sẽ trau dồi cũng như rèn luyện thêm cách đánh bóng chuyền hơi cho bản thân mình để có thể đạt hiệu quả cao nhất khi chơi cũng như hạn chế được những chấn thương không đáng có nếu tập luyện cũng như chơi sai kỹ thuật.